健康 Life（１）
体重グラフ 2024/ 8/16～12/13
体重グラフ 2025/ 8/20～12/30
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（１）最近の健康状態
2024年7月にペースメーカの埋め込み手術を
行った。
その後、経過も順調で生活に不便なく元気で
過ごしている。
歳も８５歳を超え寿命も近いと思われるので
現在、気になる事について若干記録する。
（２）ここ数カ月の体重変化
右上の体重グラフのように、２Kgほど増加している。
明らかに、食べ過ぎと運動不足が原因である。
何とか増加を止めねばならない。
（３）一年後の体重変化
右上の体重グラフのように、0.5Kgほど減量している。
生活での運動量の変化は無いが、夕食にご飯を食べずビール(350x2)だけにした。
特に食べることに注意をしていなく、おやつは毎日食べているが、これで丁度いい。
（４）糖尿病の対策
デベルザ錠20mgを服用しているが、血糖値が200を超えることが間々ある。
かかりつけ医からは。食事に気を付けるよ注意されている。
原因は、食べ過ぎと運動不足と理解しているが、実行は難しい。
今年の４月ころ胃の調子不良から体重を2kgほど減らした。
それを回復したいとの思いもあった。
体重グラフの如く回復したのでこれから考えたい。
（５）便秘の対策
高齢による身体の劣化による便秘気味である
毎朝夕飯前に、カイテキオリゴを服用して、
何とか収まっている。
（６）高血圧と痛風と眼圧
血圧は高めだが、ニフェジピン20mgの服用で140前後である。
尿酸値も高めでアロプリノール錠100mgの服用で痛風の発症はほぼない。
何とか収まっている。
眼圧は20以上と高かったが５月に減圧手術して12程度となった。
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